Wechseljahre Blog für Frauen im Midlife
Ich bin Dorota Retterath, genannt Doro, Autorin und Gründerin von Nowshine. Der Wechseljahre Blog besteht seit 2012 und richtet sich an Frauen im Midlife, die sich bewusst mit ihrem Körper, ihrem Alltag und den Veränderungen dieser Lebensphase auseinandersetzen möchten.
In den letzten Jahren liegt der Schwerpunkt von Nowshine auf den Wechseljahren, hormonellen Veränderungen und der Veränderung im Midlife. Ich schreibe über Symptome der Wechseljahre, Psyche, Schlaf, Nervensystem, Selbstbild und Selbstfürsorge, ergänzt durch Themen wie Ernährung, Bewegung, Stil, Mode, Beauty und Gesundheit. Offen, erfahrungsbasiert und ohne Tabus.
Nowshine gehört zu den frühen Blogs im deutschsprachigen Raum, die die Wechseljahre sichtbar gemacht und enttabuisiert haben. Der Blog verbindet persönliche Erfahrung mit Wissen und richtet sich an Frauen ab 40, 50 und darüber hinaus, die verstehen wollen, was in ihrem Körper passiert, statt sich selbst zu optimieren.
Neben den Wechseljahren schreibe ich Kolumnen über innere Balance, Achtsamkeit, Beziehungen, das Älterwerden und ein Leben, das sich stimmig anfühlen darf. Nowshine ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein Ort für Orientierung, Selbstfürsorge und ein age-positives Lebensgefühl.
Ich lebe mit meinem Mann und meinen zwei Kindern in Wuppertal und arbeite zwischen Köln und Düsseldorf. Meine Texte entstehen aus Alltag, Erfahrung und Beobachtung. Immer mit dem Wunsch, Frauen zu ermutigen, gut für sich zu sorgen und ihren eigenen Weg im Midlife zu gehen.
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Shine now
Doro